Анатомия пилатеса/Эллсуорт, Абигейл.
QR-код документа
| 16+ |
Э 477
Эллсуорт, Абигейл.
Анатомия пилатеса : [большая иллюстрированная энциклопедия] / доктор Абигейл Эллсуорт ; перевод с английского С. Ю. Чигринец. - 2-е издание. - Москва : Эксмо, 2020. - 159 с. : фот. цв. ; 27 см. - (Анатомия спорта). - Пер. изд. : Anatomy of Pilates / Abby Ellsworth. - 2000 экз. - ISBN 978-5-04-090410-5 (в пер.) : 499.64 р.
Рубрики: Пилатес--Энциклопедии
Кл.слова (ненормированные):
пилатес -- физические упражнения -- упражнения по растяжке мышц
Аннотация: Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело – это ключ к достижению успеха. "Анатомия пилатеса" обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес – отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит, и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс – используйте рекомендации профессионала.
Доп.точки доступа:
Чигринец, Светлана Ю. \пер.\
Ellsworth, Abby
Экземпляры всего: 1
КХ (1)
Свободны: КХ (1)
Похожие издания по классификации