База данных: Книги
Страница 1, Результатов: 4
Отмеченные записи: 0
1.
Подробнее
Ю935
Г 617
Голощапов, Андрей.
Тревога, страх и панические атаки : книга самопомощи / Андрей Голощапов. - Санкт-Петербург : Весь, 2020. - 163 с. ; 21 см. - (ТЭС). - 500 экз. - ISBN 978-5-9573-3069-1 (в пер.) : 974.90 р.
ББК Ю935.2 + Ю948
Рубрики: Тревожность (психол.)--Психокоррекция
Паническое расстройство--Психотерапия
Тревожные расстройства--Психотерапия
Кл.слова (ненормированные):
тревожные расстройства -- психические расстройства -- панические атаки -- техника эмоциональной свободы -- эмоциональная свобода
Экземпляры всего: 1
ОЧЗ (1)
Свободны: ОЧЗ (1)
Г 617
Голощапов, Андрей.
Тревога, страх и панические атаки : книга самопомощи / Андрей Голощапов. - Санкт-Петербург : Весь, 2020. - 163 с. ; 21 см. - (ТЭС). - 500 экз. - ISBN 978-5-9573-3069-1 (в пер.) : 974.90 р.
Рубрики: Тревожность (психол.)--Психокоррекция
Паническое расстройство--Психотерапия
Тревожные расстройства--Психотерапия
Кл.слова (ненормированные):
тревожные расстройства -- психические расстройства -- панические атаки -- техника эмоциональной свободы -- эмоциональная свобода
Экземпляры всего: 1
ОЧЗ (1)
Свободны: ОЧЗ (1)
2.
Подробнее
Ю932
Б 514
Бернс, Дэвид Д. (1942- ).
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств / Дэвид Бернс ; перевод с английского А. Когтевой. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 549, [1] с. : граф., табл. ; 21 см. - Библиография: с. 547-550. - Пер. изд. : When Panic Attacks. The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life / David D. Burns. - 5000 экз. - ISBN 978-5-9614-4775-0 (рус.). - ISBN 978-0-7679-2083-4 (англ.) : 778.20 р.
ББК Ю932 + Р357
Рубрики: Тревожность (психол.)--Психокоррекция--Популярные издания
Страх (психол.)--Преодоление--Популярные издания
Страх (невр.)--Самолечение--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
когнитивно-поведенческая психотерапия -- подавленное настроение -- мотивация -- саморазвитие личности -- душевное здоровье -- страх -- преодоление страха -- личностный рост -- тревожные состояния -- панические атаки -- психотерапия -- личная терапия -- стабилизирующие препараты
Аннотация: Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера "Терапия настроения" и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы. "Терапия беспокойства" - незаменимое руководство для тех, кто устал от постоянных переживаний, страхов и тревог и хочет без лекарств вернуться к нормальной жизни.
Доп.точки доступа:
Когтева, Анна \пер.\
Burns, David D.
Экземпляры всего: 1
ОЧЗ (1)
Свободны: ОЧЗ (1)
| 16+ |
Б 514
Бернс, Дэвид Д. (1942- ).
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств / Дэвид Бернс ; перевод с английского А. Когтевой. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 549, [1] с. : граф., табл. ; 21 см. - Библиография: с. 547-550. - Пер. изд. : When Panic Attacks. The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life / David D. Burns. - 5000 экз. - ISBN 978-5-9614-4775-0 (рус.). - ISBN 978-0-7679-2083-4 (англ.) : 778.20 р.
| ГРНТИ |
Рубрики: Тревожность (психол.)--Психокоррекция--Популярные издания
Страх (психол.)--Преодоление--Популярные издания
Страх (невр.)--Самолечение--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
когнитивно-поведенческая психотерапия -- подавленное настроение -- мотивация -- саморазвитие личности -- душевное здоровье -- страх -- преодоление страха -- личностный рост -- тревожные состояния -- панические атаки -- психотерапия -- личная терапия -- стабилизирующие препараты
Аннотация: Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера "Терапия настроения" и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы. "Терапия беспокойства" - незаменимое руководство для тех, кто устал от постоянных переживаний, страхов и тревог и хочет без лекарств вернуться к нормальной жизни.
Доп.точки доступа:
Когтева, Анна \пер.\
Burns, David D.
Экземпляры всего: 1
ОЧЗ (1)
Свободны: ОЧЗ (1)
3.
Подробнее
Ю935
У 368
Уильямс, Риса.
Разберись с тревогой : книга-практикум от клинического психолога : [25 приемов, которые помогут меньше волноваться, сохранять спокойствие и быть увереннее в себе] / Риса Уильямс ; перевод с английского Е. Скорикова ; редактор О. Хардина. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 149 с. : ил. ; 22 см. - Пер. изд. : The Ultimate Anxiety Toolkit : 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-Esteem / Risa Williams. - 3000 экз. - ISBN 978-5-9614-7457-2 : 656.28 р.
ББК Ю935.2 + Ю948
Рубрики: Тревожность (психол.)--Психокоррекция
Кл.слова (ненормированные):
уверенность в себе -- тревожность -- тревожные мысли -- стресс -- заниженная самооценка
Доп.точки доступа:
Скориков, Е. \пер.\
Хардин, О. \ред.\
Williams, Risa
Экземпляры всего: 1
ОЧЗ (1)
Свободны: ОЧЗ (1)
| 12+ |
У 368
Уильямс, Риса.
Разберись с тревогой : книга-практикум от клинического психолога : [25 приемов, которые помогут меньше волноваться, сохранять спокойствие и быть увереннее в себе] / Риса Уильямс ; перевод с английского Е. Скорикова ; редактор О. Хардина. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 149 с. : ил. ; 22 см. - Пер. изд. : The Ultimate Anxiety Toolkit : 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-Esteem / Risa Williams. - 3000 экз. - ISBN 978-5-9614-7457-2 : 656.28 р.
| ГРНТИ |
Рубрики: Тревожность (психол.)--Психокоррекция
Кл.слова (ненормированные):
уверенность в себе -- тревожность -- тревожные мысли -- стресс -- заниженная самооценка
Доп.точки доступа:
Скориков, Е. \пер.\
Хардин, О. \ред.\
Williams, Risa
Экземпляры всего: 1
ОЧЗ (1)
Свободны: ОЧЗ (1)
4.
Подробнее
Ю935
Л 654
Лихи, Роберт (1946- ).
Свобода от тревоги : справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой / Роберт Лихи ; перевела с английского А. Соломина ; научный редактор, автор предисловия Д. В. Ковпак. - Санкт-Петербург[и др.] : Питер, 2022. - 398, [1] с. : табл. ; 21 см. - (Сам себе психолог). - Библиография: с. 385-398. - Пер. изд. : Anxiety Free. Unravel Your Fears Before They Unravel You / Robert L. Leahy. - 25000 экз. - ISBN 978-5-4461-0637-0 (в пер.) : 897.06 р.
Содержание:
Понять тревогу
Тревога как адаптация
Свод правил тревоги
"Это опасно!" - изолированная фобия
"Я теряю контроль" - паническое расстройство и агорафобия
"Всегда мало" - обсессивно-компульсивное расстройство
"Да, но вдруг?..." - генерализованное тревожное расстройство
"Мне так стыдно!" - социальная фобия
"Это повторяется снова..." - посттравматическое стрессовое расстройство
ББК Ю935.2
Рубрики: Тревожность (психол.)--Психокоррекция
Кл.слова (ненормированные):
социальные фобии -- панические расстройства -- стрессы -- тревожные расстройства
Аннотация: Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Доп.точки доступа:
Соломина, Анастасия \пер.\
Ковпак, Дмитрий Викторович (1971-) \ред., авт. предисл.\
Leahy, Robert L.
Экземпляры всего: 1
ОЧЗ (1)
Свободных экз. нет
| 16+ |
Л 654
Лихи, Роберт (1946- ).
Свобода от тревоги : справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой / Роберт Лихи ; перевела с английского А. Соломина ; научный редактор, автор предисловия Д. В. Ковпак. - Санкт-Петербург[и др.] : Питер, 2022. - 398, [1] с. : табл. ; 21 см. - (Сам себе психолог). - Библиография: с. 385-398. - Пер. изд. : Anxiety Free. Unravel Your Fears Before They Unravel You / Robert L. Leahy. - 25000 экз. - ISBN 978-5-4461-0637-0 (в пер.) : 897.06 р.
Содержание:
Понять тревогу
Тревога как адаптация
Свод правил тревоги
"Это опасно!" - изолированная фобия
"Я теряю контроль" - паническое расстройство и агорафобия
"Всегда мало" - обсессивно-компульсивное расстройство
"Да, но вдруг?..." - генерализованное тревожное расстройство
"Мне так стыдно!" - социальная фобия
"Это повторяется снова..." - посттравматическое стрессовое расстройство
| ГРНТИ |
Рубрики: Тревожность (психол.)--Психокоррекция
Кл.слова (ненормированные):
социальные фобии -- панические расстройства -- стрессы -- тревожные расстройства
Аннотация: Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Доп.точки доступа:
Соломина, Анастасия \пер.\
Ковпак, Дмитрий Викторович (1971-) \ред., авт. предисл.\
Leahy, Robert L.
Экземпляры всего: 1
ОЧЗ (1)
Свободных экз. нет
Страница 1, Результатов: 4